5 Tips de salud bucal para las festividades

No es secreto para nadie que al llegar la temporada navideña llegan también los excesos.

Estamos seguros de que, aunque la relación con tu dentista sea muy buena, lo que menos quieres hacer en esta época es visitarlo de emergencia. Por esa razón, te dejamos estos 5 tips para que tus dientes estén sanos y salvos esta Navidad:

1. ¡No partas las nueces con los dientes!

‍Si bien se ha demostrado que el consumo de nueces y almendras es beneficioso para la salud de tus dientes por la cantidad de proteína que contienen, no intentes quitarles la cáscara con tus dientes. Podrías astillar o romper tus dientes y causar daños a tus encías.

2. Evita el consumo de alimentos pegajosos

‍Los alimentos o dulces pegajosos se van a adherir a las superficies de tus dientes y van a permanecer más tiempo sobre ellos, lo que puede ayudar a la formación de caries dental.

3. Evita morder alimentos duros

‍Al morder caramelos duros o cubos de hielo, por ejemplo, puedes agrietar o romper tus dientes provocando hipersensibilidad y puedes hacerlos más propensos a la formación de caries dental. Si consumes este tipo de alimentos, lo mejor es dejar que se disuelvan de forma natural en la boca sin morderlos. Pero lo ideal sería evitarlos por completo.

4. No utilices tus dientes como herramientas

‍Recuerda que tus dientes no son herramientas para abrir paquetes o botellas. Siempre ten a la mano unas tijeras y un abrebotellas, y así le darás un gran regalo a tus dientes.

5. Aumenta el consumo de agua

‍El agua no tiene calorías y además ayuda a barrer los restos de alimentos que puedan haber quedado sobre las superficies de tus dientes. Trata de consumir con moderación bebidas azucaradas y alcohólicas.

Recuerda también que mantener una buena rutina de higiene bucal te ayudará a cuidar tus dientes durante las fiestas.

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